Golf� It�s あなたの健康についてのすべて

研究は非常に物理的にゴルフをするは有益であることを示します。ゴルフは、火傷のカロリー、コレステロールを減らすし、ストレスを軽減します。それは多くの人々 が最も適している影響の少ないです。
ゴルフから物理的な健康上の利点のほとんどは、コースを歩くことは選択で来る。ゴルフの平均ラウンド 4 と 8 マイルの間を歩いてかかります。True の場合、いくつかのゴルフコースは穴の間を歩くことができます、カートの使用を必要とします。しかし、あなたのボールを歩いて、あなたのパートナーのカートと一緒に来ることを考慮する必要があります。

一部の愛好家がない利益のためにウォーキングのようなゴルフのラウンドの関与を感じる。これは、通常の開始と停止、コースの周りのためです。ただし、多くの科学的研究の問題、実施されているし、繰り返しゴルフのラウンド中に歩いて非常に有益であることを締結しています。ゴルフ クラブのスイング、ゴルフ ・ ボールを拾うにダウン曲げなども運動する物理的に。仕事と運動のこれらのタイプの伸張の筋肉グループのために良いです。

ゴルフの精神的なメリットは計り知れません。それは、ゴルフのラウンドをプレー実際にエンドルフィンをシステムにリリースすること示されています。ちょうど出て、新鮮な空気で明るく晴れた日にいる誰かのために良いです。ウォーキング、再生、および家族との時間を費やして、友人や同僚などリラックスした環境では非常に健全です。結合のゴルフを計画、精神的な挑戦の利点です。心を維持する戦略関与を鋭い。高齢者は、途方もないこのエリアで特典ものです。いうの物理的および精神的健康を改善、低負荷のスポーツ、退職者の活動の面でビートすることはできません。

競争力のあるゴルファー彼または彼女のゴルフのゲームを改善するために訓練する必要が、付加的な利点があります。ゴルファーの全体的な健康のスポーツのための訓練を向上させる別のクラブのストロークと姿勢に関連するさまざまなの練習があります。低い背部負傷はゴルフをプレーする要因であるため、多くの場合より低い背部を強化する運動が実行されます。また、薬のボールの使用、（スイス） のボール、強度とストレッチ体操、運動し、エアコンの練習がしばしばプロゴルファーの毎日のトレーニングのルーチンに実装されています。

これらの演習の情報は、容易に利用され、初心者やアマチュアのゴルファーにも良いです。実際には、ゴルフを再生しない場合はこれらの練習はあなたのため良いです。ゴルフの健康上の利点が多数あることは明らかです。かどうかを物理的、金属、または社会的、ゴルフの生活の質が向上します。